Терапевтичні вправи: індивідуальне рішення для вашого здоров'я

Якщо вам здається, що ви «все вже пробували», але нічого не спрацювало — можливо, ніхто ще не працював з вашим тілом, а не зі «середньостатистичним пацієнтом»
Що таке терапевтичні вправи?
Це не звичайна зарядка і точно не «фітнес для спини».
Терапевтичні вправи — це функціональні, індивідуально підібрані рухи, які:
- активують потрібні м’язові групи
- відновлюють баланс у тілі
- полегшують біль і зменшують навантаження на хребет
- готують вас до щоденного руху — без болю, страху і втоми
Ми використовуємо методи сучасної фізичної терапії, дихальні техніки, принципи нейропластичності, а також базуємось на доказових методиках, таких як Шрот-терапія, DNS, PNF, McGill, тощо.
Як це працює?
Починаємо з діагностики: ми не просто слухаємо, «де болить», — ми оцінюємо тіло в русі, поставу, м’язовий баланс, асиметрії, патерни дихання, координацію.
Розробляємо індивідуальну програму: з урахуванням вашого віку, стану здоров’я, рівня підготовки та конкретного запиту.
Навчаємо вас техніки виконання — бо правильне виконання = 80% успіху
Даємо домашній гайд: чіткі відео, пояснення, підтримка — ви не лишаєтесь сам на сам із вправами.
Супроводжуємо — кожне заняття дає фідбек, оновлення програми, додаткові інструменти (якщо потрібно: тейпування, дихання, мануальна робота, тощо).
Чому у нас це працює?
- Ви — не номер у списку, а партнер у процесі. Ми говоримо з вами простою мовою і чесно: якщо болить — розберемо чому. Якщо боїтесь — пояснимо. Якщо втомились — адаптуємо.
- Фокус на результат, а не на «вправи заради вправ». Наша ціль — не просто, щоб ви «відвідали заняття», а щоб тіло змінилося: менше болю, більше сили, краща постава.
- Реальна індивідуалізація — без шаблонів і універсальних рішень. Вправи підбираються так, щоб не шкодити, а підтримувати саме ваш ресурс.
- Ми команда, яка живе тим, що робить. У нас немає випадкових людей — тільки ті, хто спеціалізується на реабілітації хребта, порушеннях постави, роботі з болем та сколіозом.